ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАСТЕР КЛАСС:
• для тех кто любит нескучный фитнес
• для тех, кто занимается единоборствами, и хочет развить вышеперечисленные навыки;
• для тех, кто танцует, и хочет попробовать что-то новое
• для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и когнитивные навыки;
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАСТЕР-КЛАСС?
⁃ Начнем с суставной разминки, акцент будет сделан на полиритмичность (сочетание разных ритмов в разных частях тела). Здесь уже мозг закипит
⁃ Затем перейдем к координации и футворку, разбирая house dance и hip-hop степы. Здесь будет весело, качово, и прыгуче. Мозг по-прежнему будет кипеть, но к нему еще прибавятся легкие
⁃ После работа с ритмикой и акцентированной работой. Научитесь выделять акценты в движениях, опираясь на музыку, которую будет ставить DJ Регина. Попробуете придумать свои ритмы и отработать их на груше.
Этот раздел поможет развить тайминг удара. А также улучшить вашу способность реагировать на музыку.
⁃ В конце занятия мы объединим все изученные элементы. И попробуем поджемить и поимпровизировать.
⁃ В заключение сделаем заминку, и полежим в шавасане, чтобы успокоить нашу нервную систему после интенисвной тренировки.
С мастер-класса уйдете с чувством обновления, силы и творческого подъема.