Танцы на ринге
импровизация в боксе
спартаковская, 2
Казань, ит парк
Казань, ит парк
Red Lockers х MOÑ
сб 19 апреля 18:00–20:00
🟥 Привет. Меня зовут Ильдар Алекбаев. Я профессиональный танцовщик и хореограф. Участник шоу «Новые танцы» на ТНТ и автор метода танцевальной импровизации Нетанцы.
Помимо танцев занимаюсь боксом. С первого занятия обнаружил, что бокс и танец имеют много общего.
Поэтому в своих занятиях часто использую тренинги и принципы из этих двух направлений. 🟥
Помимо танцев занимаюсь боксом. С первого занятия обнаружил, что бокс и танец имеют много общего.
Поэтому в своих занятиях часто использую тренинги и принципы из этих двух направлений. 🟥
Ильдар Алекбаев
🟥 Привет, я Регина и я аудиохудожница.
Я обожаю танцы, бокс и музыку. Мне кажется, что хорошо подобранная музыка может сделать хорошую тренировку ещё лучше. Поэтому я сыграю dj сет под тренировке. Музыка поддержит и даст второе дыхание, если силы вдруг начнут покидать вас. 🟥
Я обожаю танцы, бокс и музыку. Мне кажется, что хорошо подобранная музыка может сделать хорошую тренировку ещё лучше. Поэтому я сыграю dj сет под тренировке. Музыка поддержит и даст второе дыхание, если силы вдруг начнут покидать вас. 🟥
Регина Рокитянская
ЦЕЛЬ КЛАССА — продемонстрировать взаимосвязь танцев и единоборств, развивая координацию, полиритмию и футворк.
НАД ЧЕМ БУДЕМ РАБОТАТЬ?
- ритмика и акцентированная работа под музыку
- полиритмия в движении — сочетание разных ритмов в разных частях тела
- координация разных конечностей
- футворк — разберем танцевальные степы, которые улучшат подвижность и скорость ног
- работа в парах
НАД ЧЕМ БУДЕМ РАБОТАТЬ?
- ритмика и акцентированная работа под музыку
- полиритмия в движении — сочетание разных ритмов в разных частях тела
- координация разных конечностей
- футворк — разберем танцевальные степы, которые улучшат подвижность и скорость ног
- работа в парах
Бокс и танец - это не только сила, форма, техника. Но и когнитивная гибкость (умение адаптироваться к новым обстоятельствам; способность быстро переключаться, менять поведение и образ мышления в зависимости от ситуации, отказываться от привычных, но неэффективных поведенческих привычек.
Этим мы и будем заниматься на классе.
🟥 ТАНЦЫ НА РИНГЕ: ИМПРОВИЗАЦИЯ В БОКСЕ
Дата: 19 апреля
Время: 18:00–20:00
Локация: Red Lockers, ул. Спартаковская, 2
Стоимость: 3000 рублей
Этим мы и будем заниматься на классе.
🟥 ТАНЦЫ НА РИНГЕ: ИМПРОВИЗАЦИЯ В БОКСЕ
Дата: 19 апреля
Время: 18:00–20:00
Локация: Red Lockers, ул. Спартаковская, 2
Стоимость: 3000 рублей
ДЛЯ КОГО ЭТОТ МАСТЕР КЛАСС:
• для тех кто любит нескучный фитнес
• для тех, кто занимается единоборствами, и хочет развить вышеперечисленные навыки;
• для тех, кто танцует, и хочет попробовать что-то новое
• для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и когнитивные навыки;
• для тех кто любит нескучный фитнес
• для тех, кто занимается единоборствами, и хочет развить вышеперечисленные навыки;
• для тех, кто танцует, и хочет попробовать что-то новое
• для тех, кто хочет улучшить свою физическую форму и когнитивные навыки;
КАК БУДЕТ ПРОХОДИТЬ МАСТЕР-КЛАСС?
⁃ Начнем с суставной разминки, акцент будет сделан на полиритмичность (сочетание разных ритмов в разных частях тела). Здесь уже мозг закипит
⁃ Затем перейдем к координации и футворку, разбирая house dance и hip-hop степы. Здесь будет весело, качово, и прыгуче. Мозг по-прежнему будет кипеть, но к нему еще прибавятся легкие
⁃ После работа с ритмикой и акцентированной работой. Научитесь выделять акценты в движениях, опираясь на музыку, которую будет ставить DJ Регина. Попробуете придумать свои ритмы и отработать их на груше.
Этот раздел поможет развить тайминг удара. А также улучшить вашу способность реагировать на музыку.
⁃ В конце занятия мы объединим все изученные элементы. И попробуем поджемить и поимпровизировать.
⁃ В заключение сделаем заминку, и полежим в шавасане, чтобы успокоить нашу нервную систему после интенисвной тренировки.
С мастер-класса уйдете с чувством обновления, силы и творческого подъема.
⁃ Начнем с суставной разминки, акцент будет сделан на полиритмичность (сочетание разных ритмов в разных частях тела). Здесь уже мозг закипит
⁃ Затем перейдем к координации и футворку, разбирая house dance и hip-hop степы. Здесь будет весело, качово, и прыгуче. Мозг по-прежнему будет кипеть, но к нему еще прибавятся легкие
⁃ После работа с ритмикой и акцентированной работой. Научитесь выделять акценты в движениях, опираясь на музыку, которую будет ставить DJ Регина. Попробуете придумать свои ритмы и отработать их на груше.
Этот раздел поможет развить тайминг удара. А также улучшить вашу способность реагировать на музыку.
⁃ В конце занятия мы объединим все изученные элементы. И попробуем поджемить и поимпровизировать.
⁃ В заключение сделаем заминку, и полежим в шавасане, чтобы успокоить нашу нервную систему после интенисвной тренировки.
С мастер-класса уйдете с чувством обновления, силы и творческого подъема.
Чтобы принять участие в интенсиве, воспользуйтесь сайтом или приложением Red Lockers
ДЛЯ ПОКУПКИ ЧЕРЕЗ САЙТ:
ДЛЯ ПОКУПКИ ЧЕРЕЗ САЙТ:
1) Зарегистрируйтесь по номеру телефона в личном кабинете на сайте клуба https://redlockers.fitbase.io/lk/. Укажите фамилию, имя и дату рождения.
2) После авторизации перейдите в раздел «Магазин» ( https://redlockers.fitbase.io/lk/shop ).
Выберите интенсив «Art&Sport / Импульс движения 5 апреля 16:00—19:00» в списке и оплатите.
3) Приходите 5 апреля к 16:00 в клуб по адресу Спартаковская, 2 (ИТ-Парк).
2) После авторизации перейдите в раздел «Магазин» ( https://redlockers.fitbase.io/lk/shop ).
Выберите интенсив «Art&Sport / Импульс движения 5 апреля 16:00—19:00» в списке и оплатите.
3) Приходите 5 апреля к 16:00 в клуб по адресу Спартаковская, 2 (ИТ-Парк).
для покупки через приложение:
1) Скачать и зарегистрироваться в приложении Red Lockers по ссылке ниже.
2) В разделе «Магазин» найдите интенстив «Art&Sport / Импульс движения 5 апреля» и оплатите, заполнив все необходимые данные.
3) Приходите 5 апреля к 16:00 в клуб по адресу Спартаковская, 2 (ИТ-Парк).
2) В разделе «Магазин» найдите интенстив «Art&Sport / Импульс движения 5 апреля» и оплатите, заполнив все необходимые данные.
3) Приходите 5 апреля к 16:00 в клуб по адресу Спартаковская, 2 (ИТ-Парк).
Если возникнут вопросы, позвоните или написате в Red Lockers +7 (905) 317-91-19